五月，是萬物拔節(jié)生長的季節(jié)，也是心靈舒展治愈的季節(jié)。在這個充滿生機與希望的時節(jié)，為深入貫徹落實教育部、省教育廳相關文件精神，促進學生身心健康、全面發(fā)展，保定理工學院組織開展了以“向陽而生·治愈前行”為主題的心理健康月系列活動。
第一站：溫暖啟幕，共赴心靈之約
5月14日，保定理工學院2026年5月心理健康月開幕式順利舉行。活動設置心理知識問答環(huán)節(jié)，同學們積極參與、氛圍熱烈；“情緒垃圾桶”互動溫情滿滿，大家匿名寫下學業(yè)壓力、人際困擾、未來迷茫等煩惱投入箱中，由其他同學暖心回應，在書寫與傾聽中釋放情緒、卸下心理包袱。
隨后各二級學院帶來歌曲、舞蹈、朗誦等精彩文藝表演，以多樣藝術形式傳遞治愈與成長的力量，為整場活動營造出溫暖治愈的氛圍。活動中，心理健康教育中心向全校師生發(fā)出倡議：學會愛自己，關注心靈成長，以積極陽光的心態(tài)面對大學生活。
第二站：云端入夢，守護好眠
5月19日至20日，“做個好夢——云端睡眠療愈展”溫情開展，活動突破傳統(tǒng)講授的科普模式，打造了六大沉浸式治愈空間：
- 三米高的巨型充氣云朵成為校園最火打卡點，同學們在白色的充氣云朵旁卸下疲憊；
- “煩惱箱”與“好夢箱”的雙向互動，讓陌生人的善意溫暖了無數(shù)失眠的夜晚；
- “手機關機3分鐘”挑戰(zhàn)、睡眠壞習慣大賞、好夢回信墻等環(huán)節(jié)，將睡眠知識融入趣味體驗。
兩天的活動里，同學們在輕松的氛圍中學習科學睡眠知識，學會在忙碌的學業(yè)中給自己留一點放空的時間。
第三站：以畫抒心，繪愈自我
5月24日，教育學院組織開展“繪心自愈·溫柔同行”繪畫療愈體驗活動。通過靜心暖場、個人情緒繪畫、小組聯(lián)結、班級共創(chuàng)等環(huán)節(jié)，為同學們搭建了一個安全的情緒表達平臺。
無需繪畫基礎，不用追求完美。同學們拿起彩筆，在紙杯上肆意揮灑自己的情緒，然后和小組同學的作品連接在一起。
最終，由全班同學共同搭建的“心靈保護傘”，讓大家深刻感受到集體陪伴的力量——你不必獨自對抗所有困難，我們永遠是彼此最堅實的后盾。
第四站：以劇為鏡，照見成長
5月25日，作為本屆心理健康月的收官活動，“愛你自己，拒絕精神內耗”第十六屆心理情景劇大賽暨閉幕式隆重舉行。
11個學生團隊帶來了改編自真實校園生活的精彩劇目：《與自己和解》教會我們放下執(zhí)念，《別讓思慮，困住少年的光》呼吁青春拒絕猶豫，《我的優(yōu)秀人設崩塌后》直擊“偽裝完美”的心理困境。臺上演員真情流露，臺下觀眾共鳴強烈，掌聲與歡笑交織，成為這個夜晚最動人的風景。
治愈不止，守護不停
本屆心理健康月緊扣“愛自己、拒絕精神內耗”理念，以沉浸式、體驗式活動替代說教，讓心理健康知識浸潤人心。 從睡眠關懷到情緒疏導，從自我接納到同伴支持，每場活動都飽含學校的暖心守護。
希望同學們懂得：不必苛求完美，允許自己有情緒、有疲憊；不必獨自硬扛，學校和老師永遠是你們溫暖的后盾；愛自己，才是拒絕內耗的最好方式。
五月治愈之旅落幕，心理健康教育仍在路上。未來，學校心理健康教育中心將持續(xù)創(chuàng)新活動形式，用心守護學生心靈，陪伴保理學子向陽而生、自在成長。
